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长时间喝碳酸饮料好吗?

长时间喝碳酸饮料好吗?
作者:河南科之信饮料设备 添加日期:2014/9/20 查阅3010

  很多人比较喜欢喝碳酸饮料,但是很疑惑长时间饮用碳酸饮料对身体有没有坏处?以下由科信小闻为您讲解长时间饮用碳酸饮料对身体造成的危害。

1、碳酸饮料易越喝越渴

  按人家专业人士的说法是,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的,这些成分在体内代谢时反而需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。
2、碳酸饮料易造成肥胖
  碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,常常喝轻易使人发胖。
  专家们在《美国医学营养学期刊》上发布过世界上第一份“健康饮料指南”,其中第6等级指可乐等碳酸饮料,以及果汁含量甚微含糖量却非常高的果汁饮料。更易引起肥胖,尽量少喝。
  最重要的是,它会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人,尽量不要饮用。(来源:大众点评)
3、碳酸饮料对牙齿损伤程度可能出乎人们意料
  英国《逐日邮报》近日报道,含酸饮料对牙齿损伤程度可能出乎人们意料,橙汁“强盛的酸性甚至可以洗掉你的牙齿”。纽约罗切斯特大学医学中央伊士曼口腔健康研究所Yan-FangRen博士说,果汁饮料可使牙釉质硬度降低84%,致使牙齿侵蚀。
  软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一,它对各春秋段的人都有影响。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。更为严峻的是,假如牙釉质软化,再加上不准确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。 (来源:医学教育网)
4、常喝可乐易缺钙
  如今可乐等饮料很受儿童青少年的欢迎,不外这对他们的健康却并非好事。除了人们所知道的可乐等碳酸饮料所含糖分可能导致肥胖外,中国农业大学食物学院营养与食物安全系副教授范志红指出,饮用可乐等含磷酸盐的饮料,还会影响身体对钙的吸收。而且,含磷酸盐的饮料酸性比较强,对口腔健康非常不利,如可乐的酸性比醋还强。
5、影响消化

  碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。由于大量的二氧化碳在按捺饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生按捺作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年青人,一下喝太多,开释出的二氧化碳很轻易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。


6、导致骨质松散
  碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部门都含有磷酸。通凡人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质松散,所以有资料显示,常常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
7、易患肾结石

  钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更轻易产生结石。假如服用的咖啡因更多,那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以匡助人预防肾结石的形成的,可是饮用了含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险大大进步了。

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