如今，利用乳酸菌出产的健康食物已经一跃成为全世界关注的健康食物。目前，海内外益生菌产品的发展普遍受到正视，市场上各种品牌的益生菌产品琳琅满目，极大地吸引着消费者的留意力，成为液态食物中的增长热门。跟着人们对健康食物的正视，酸乳、乳酸菌饮料发展迅速，已成为乳制品中增长最快的品种之一。

今天，小编就带领大家具体了解一下我们常见常喝的乳酸菌饮料，并且因为其中含有大量糖分，一些高血糖的人群请酌量饮用。

一.乳酸菌的长处：

1.匡助消化、保持肠道健康：

乳酸菌能匡助消化，调整大、小肠的蠕动，以利肠道正常运作。此外，乳酸也能够匡助钙质吸收。

2.防止腹泻：

外出旅游时，常因水土不服而导致腹泻或呕吐，你可以在外出时服用乳酸菌食物，保持体内菌丛生态的平衡。

3.预防癌症：

乳酸菌在肠胃道中生长，因为有微生物族群的抗拮作用，会使产生致癌物的不良细菌大量减少，进而减少致癌机率。

4.消除便秘：

乳酸菌所分泌的乳酸能增加大、小肠的蠕动，而且作用温顺天然，不同于市道市情上的轻泻剂。

5.制造维生素：

乳酸菌在肠道中可以制造人体所需的维生素，例如维他命k、b2、b6、b12、叶酸等。

适合乳酸菌食物的人，包括需要增补身体营养的妊妇、工作压力大的上班族、身体虚弱的老年人、饮食形态多肉少菜的现代人、轻易便秘者，都可以借由适量摄取乳酸菌来增进身体健康。

二.缺点和不相宜人群：

固然乳酸菌食物对身体有不少的好处，不外，制造商为求适应消费者怕酸的口味，制成品都添加了糖分。此外，生果调味的饮品或优格，难免以食用色素来调色，当然不比原味饮品健康。因此，想要减肥的人或是糖尿病患者，在摄取时就要特别留心。

减肥人士在使用优格时，则要考虑热量题目。大体上来说，一杯200cc的优格，大约含有热量150卡，三杯优格约即是两碗饭的热量，所以肥胖者要留意。

有痛风且处于急性发生发火期的患者，或是洗肾患者，也不建议食用，如真想食用也应与营养师商量决定摄取量。

【科信公司联系方式】
联系人：闻经理
联系电话：13123240998
公司地址：河南省郑州市南四环与郑尧高速交叉口向西300米
我公司节假日正常上班，欢迎新老客户来厂咨询考察或者电话咨询!

以上信息均有科信公司提供，更多关于：易拉罐灌装机、饮料灌装机、灌装机、桶装纯净水设备、桶装水设备、灌装设备、饮料灌装设备、饮料设备的信息登录www.kezhixin.com 查看！